Uzaq infraqırmızı saunanın sağlamlıq faydaları.

Sağlamlıq faydalarısaunalarDaimi saunaların ürək xəstəliyi, yüksək təzyiqi, demans və alzheimer xəstəliyi, baş ağrısı, baş ağrısı, 2 tip diabet və artritin riskini necə azaltdığını da bir çox araşdırmalarla yaxşı sənədləşdirilmişdir.

Şərqi Finlandiya Universitetində tədqiqatçılar tərəfindən 20 illik tədqiqat, həftədə dörd-yeddi dəfə saunaya gedən orta yaşlı kişilərin həftədə bir dəfə getdiklərinə nisbətən ölüm riski daha aşağı olduğunu tapdılar. Kimsə saunalar haqqında bilirsə, bu, bu, bu finlərdir.

İnfraqırmızı saunaların sağlamlıq faydaları, ənənəvi saunalarla eynidir, həddindən artıq temperaturdan, o cümlədən həddindən artıq temperaturdan, o cümlədən həddindən artıq temperaturun əlavəsi ilə eynidir:

rahatlamaq
Ən bariz və vacib faydasıinfraqırmızı saunalarrahat və xoşdur. Stress saysız-hesabsız mənfi yan təsirlərə malikdir və isti və rahat bir infraqırmızı sauna bəzilərini aradan qaldırmağa və rahat və xoşbəxt hiss etməyinizə kömək edə bilər, bu artıq qələbədir.

Yoğunlamaq
İstirahətə bənzər, infraqırmızı saunalar, xroniki yorğunluq sindromu olan insanlar üçün də daha yaxşı yatmağınıza kömək edə bilər.

Yara əzələlərini və oynaqları rahatlaşdırın
İnfraqırmızı sauna getmək üçün ən çox yayılmış səbəblərdən biri də əsr əzələləri rahatlaşdırmaqdır. Xüsusilə sərt bir məşq etsəniz, saunada olmaq əzələ ağrılarını azaltmağa kömək edə bilər. Eynilə, birgə ağrı və ya artritdən əziyyət çəkənlər infraqırmızı saunalardan da faydalana bilərlər.

Qan dövranını yaxşılaşdırın
İnfraqırmızı saunaların oksidləşməsi üçün göstərilmişdir. Artan ürək dərəcəsi artmaq deməkdir ki, ətrafınıza daha çox qan axması deməkdir və bədəniniz özünü sərinləməyə çalışdığı üçün bazarların dilation (arteriyaların açılması) artırır. Bəzi kiçik sınaqlar, qanda iltihablı markerlərin müalicə ilə yaxşılaşdığını göstərdi. Tiraj və qan yaxşılaşdırılması, həmçinin kollagen istehsalını daha aydın, daha möhkəm dəri üçün artırmaq təklif edildi.

Hal-hazırda infraqırmızı saunaların daha geniş sağlamlığa faydaları üçün konkret bir dəlil olmasa da, heç bir risk yoxdur. Bu, potensial zərərli UB şüaları olan UB aşılayıcı çarpayılarından istifadə etməklə qarışmaq olmaz. İnfraqırmızı tamamilə zərərsizdir və spektri təbii işıqdan daha etibarlı şəkildə yerləşdirir.

Axı, saunaları rahatlaşdıran, lakin həddindən artıq istiliyi sevmirsinizsə, mütləq infraqırmızı sauna sınamağa dəyər.