2024-09-20
İstifadə edərkən auzaq infraqırmızı sauna, təhlükəsiz, rahat və effektiv istifadəçi təcrübəsini təmin etmək üçün aşağıdakı aspektlərə diqqət yetirilməlidir:
1, Sağlamlıq və Təhlükəsizlik
Bir mütəxəssislə məsləhətləşin: İstifadə etməzdən əvvəl, fiziki vəziyyətinizin uzaq infraqırmızı saunadan istifadə etmək üçün uyğun olduğundan əmin olmaq üçün həkim və ya sağlamlıq mütəxəssisi ilə məsləhətləşin. Xüsusilə hipertoniya və ürək xəstəliyi kimi xroniki xəstəlikləri olan insanlar üçün peşəkar məsləhət axtarmaq daha vacibdir.
Xüsusi hallardan çəkinin: istifadə edinsaunayeməkdən dərhal sonra yeməyin həzminə və udulmasına təsir göstərə bilər, buna görə də toxluqdan dərhal sonra çəkinmək lazımdır. Eynilə, bədənə mənfi təsirlərdən qaçınmaq üçün həddindən artıq yorğunluq, aclıq və ya spirt istehlakı istifadə edilməməlidir.
Vaxt nəzarətinə diqqət yetirin: İlk dəfə istifadə edənlər üçün həddindən artıq yorğunluğun qarşısını almaq üçün istifadə müddətini 30 dəqiqədən çox olmamaq tövsiyə olunur. Bədən tədricən uyğunlaşdıqca, istifadə müddəti müvafiq şəkildə uzadıla bilər, lakin ümumi vaxt çox uzun olmamalıdır.
2, Temperatur və rütubət
Müvafiq temperaturu tənzimləyin: Uzaq infraqırmızıdakı temperatursauna otağıümumiyyətlə 40-60 ℃ arasında nəzarət edilə bilər. İstifadəçilər həddindən artıq istiləşmə nəticəsində yaranan narahatlığın qarşısını almaq üçün müvafiq temperaturu öz dözümlülüyünə uyğun olaraq tənzimləməlidirlər.
Rütubət dəyişikliklərinə diqqət yetirin: Sauna otağında rütubət nisbətən yüksəkdir. Sauna otağına girərkən və çıxarkən soyuqdəymə olmamaq üçün temperatur fərqlərinə diqqət yetirin. Bədəni isti saxlamaq üçün içəri girəndə və ya çıxanda quru dəsmal və ya xalat geyinmək tövsiyə olunur.
3. Nəmləndirmə və istirahəti qoruyun
Nəmləndirici: Saunadan istifadə zamanı həddindən artıq tərləmə səbəbindən susuzlaşmanın qarşısını almaq üçün mayeləri vaxtında doldurmaq lazımdır. İstifadə zamanı bir stəkan gətirmək və su içmək tövsiyə olunur.
Müvafiq istirahət edin: İstifadədən sonra bədəni tədricən normal vəziyyətinə qaytarmaq üçün bir müddət ara verin. Dərhal güclü məşqdən və ya soyuq mühitlərə məruz qalmaqdan çəkinin.
4, Təmizlik və texniki qulluq
Daimi təmizlik: Sauna otağı gigiyenanı qorumaq üçün mütəmadi olaraq təmizlənməlidir. Hər istifadədən sonra tər ləkələrini və kirləri təmizləmək üçün oturacağın səthlərini, taxta divarlarını və s. silmək üçün yaş dəsmallardan istifadə etmək olar.
Obyektləri yoxlayın: Sauna otağındakı istilik, havalandırma və digər qurğuların düzgün işləməsini təmin etmək üçün mütəmadi olaraq yoxlayın. Hər hansı bir anormallıq varsa, təhlükəsiz istifadəni təmin etmək üçün vaxtında təmir edilməli və ya dəyişdirilməlidir.
5、 Digər ehtiyat tədbirləri
Gözlə təmasdan çəkinin: Ənənəvi Çin təbabətində fumigasiya və digər müalicə üsullarından istifadə edərkən, narahatlığın qarşısını almaq üçün buxarın gözlərlə birbaşa təmasından çəkinin.
Fərdi konfiqurasiya: Uzaq infraqırmızı sauna otağının konfiqurasiyası rəqəmsal dinamiklər, oxu işıqları və s. kimi sərbəst seçilə bilər. İstifadəçilər istifadəçi təcrübəsini artırmaq üçün şəxsi ehtiyaclarına uyğun olaraq konfiqurasiya edə bilərlər.
Məxfiliyə və təhlükəsizliyə diqqət yetirin: İctimai saunalardan istifadə edərkən şəxsi məxfilik qorunmalı və təhlükəsiz istifadəni təmin etmək üçün müvafiq qaydalara əməl edilməlidir.
Xülasə, uzaq infraqırmızı saunadan istifadə edərkən sağlamlıq və təhlükəsizliyə, temperatur və rütubətə, rütubətin və istirahətin saxlanmasına, təmizlik və texniki xidmətə, eləcə də digər fərdi konfiqurasiyalara diqqət yetirilməlidir. Bu ehtiyat tədbirlərinə riayət etmək istifadəçilərin istifadə zamanı ən yaxşı təcrübə və nəticələr əldə etmələrini təmin edə bilər.
