Sauna təcrübəsinə gəldikdə, insanlar tez-tez temperatur, rütubətə və daş seçiminə diqqət yetirirlər, lakin qeyri-maddi, lakin vacib bir element - mənfi ionların asanlıqla diqqətini çəkirlər. "Hava vitaminləri" kimi tanınan mənfi ionlar, qapalı, yüksək temperaturlu sauna boşluğunda mühüm rol oynayır. Yalnız hava keyfiyyətini yaxşılaşdırırlar, həm də saunanın rahatlığını və potensial faydalarını artırırlar. Bu məqalə bu "görünməz təkan" haqqında daha əhatəli bir anlayış əldə etməyə kömək edən Saunasdakı mənfi ionların mənbələrini, hərəkət mexanizmi və praktik təsirlərini dərindən təhlil edəcəkdir.
1. Saunadakı mənfi ionların əsas mənbələri
Sauna mühitindəki mənfi ionlar incə havadan görünmür. Onların nəsil saunanın avadanlıqları, materialları və istismar metodları ilə, aşağıdakı üç kateqoriyadan ibarət olan əsas mənbələrlə əlaqəlidir:
- Funksional daşlardan azad olun: Tourmaline (ümumiyyətlə "Matorin Stone" kimi bilinən kimi bilinən kimi). Bu tip təbii mineral daim qızdırıldıqda mənfi ionları davamlı olaraq buraxır. Unikal kristal quruluşu temperatur dəyişdikdə, ətrafdakı molekulların ionlaşmasını təşviq etdikdə və saunalardakı mənfi ionların sabit mənbəyi olan çox sayda mənfi oksigen ionları yaratdıqda transfer transferini transfer edir.
- Buxar və suyun təsiri: Su saunada isti daşlar (məsələn, lava qayaları və turmalin) səpildikdə, yüksək temperatur suyun sürətlə buxarlanmasına və atomizasına səbəb olur. "Lenard effekti" su damlaları zamanı meydana gəlir - su molekulları kiçik hissəciklərə bölünür və mənfi ionlar eyni vaxtda yayımlanır. Bu, ənənəvi Fin saunasında mənfi ion konsentrasiyasının qəfil artmasının da vacib bir səbəbidir.
- Xüsusi mənfi ion generatorları: Bəzi müasir ağıllı saunalar, mənfi ionları yüksək gərginlikli ionlaşma texnologiyası vasitəsilə fəal şəkildə yaradan və azad edən mənfi ion generatorları ilə təchiz olunmuşdur. Buraxılış məbləği, saunadakı mənfi ion konsentrasiyasının ideal diapazonunda saxlanılmasını təmin etmək üçün boşluq ölçüsünə görə tənzimlənə bilər.
2. Saunalardakı mənfi ionların əsas funksiyaları
Yüksək temperaturlu və qapalı sauna mühitində mənfi ionlar müxtəlif mexanizmlər vasitəsilə rollarını oynayır, insan hisslərini tənzimləmək üçün hava şəraitinin yaxşılaşdırılmasından çoxsaylı ölçülərdə sauna təcrübəsini yaxşılaşdırır:
Saunadakı havanı təmizləyin və içlikdən azad olun: sauna (elektrikli istilik məftilləri və karbon plitələr kimi) saunada işləyərkən müsbət ionlar yaradacaq, bu iş zamanı müsbət ionlar yaradacaq, bu da havada toz və tərli uçucularla birləşən, bubid və dolu havaya aparır. Mənfi ionlar müsbət ionları zərərsizləşdirə biləcək, çirkləndiricilərin həllini inkişaf etdirə bilən və eyni zamanda havanı təravətləndirə bilər, "dolğun hissi" azaldır və hamar bir nəfəs alır.
Sinir sistemini tənzimləyin və yorğunluğu və narahatlığı azaldın: yüksək temperaturlu saunalar asanlıqla insanları gərgin və ya yorğun hiss edə bilər, mənfi ionlar nəfəs alaraq sinir sistemində insan bədəninə girə bilər. Bu serotonin katabolizmini təbliğ edə, qandakı konsentrasiyasını azalda bilər və bununla da narahatlığı rahatlaşdırır, əsəbləri rahatlaşdırır və sauna prosesini "fiziki və zehni istirahət" vəziyyətinə gətirir.
Köməkçi tənəffüs funksiyasını yaxşılaşdırın və qıcıqlanmanı azaldın: həssas tənəffüs yolları olan insanlar üçün yüksək temperatur və quru sauna havası narahatlığa səbəb ola bilər. Mənfi ionlar tənəffüs skozal hüceyrələrinin sirli hərəkətini inkişaf etdirə, mucus ifrazını təşviq edə, havadakı kiçik hissəciklərə kömək edə bilər və onları bədəndən kənarlaşdırır, boğazdan və traxeya qıcıqlandırır və quru saunalarda istifadə üçün uyğundur.
Dərinin vəziyyətini tarazlaşdırın və quruluğu və sıxlığı rahatlaşdırın Mənfi ionlar dəri səthindəki potensial tarazlığı tənzimləyə, suyun buxarlanmasının sürətini azalda bilər və eyni zamanda dərinin qan dövranını təşviq edə, dərinin suyun saxlanma qabiliyyətini artırın, sauna daha çox nəmlənmiş, dərinin suyun saxlanma qabiliyyətini artırır.
3. Mənfi ionlara dair elmi görünüş: effektlər və tədbirlər
Mənfi ionların sauna təcrübəsini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmasına baxmayaraq, onların rolunu aşınmış idrakın qarşısını almaq üçün elmi və rasional olaraq baxılmalıdır:
1. Təsir məhdudiyyətləri
Mənfi ionların rolu əsasən xəstəliklərin müalicəsi etmək əvəzinə "təcrübə təcrübəsi" və "köməkçi tənzimləmə", "köməkçi tənzimləmə" də əks olunur. Narkotikləri tənəffüs xəstəlikləri, ürək-damar problemlərinin müalicəsində əvəz edə bilməz və s. Sağlamlıq problemləri hələ də tibbi məsləhətlərə əməl etməlidir.
1. Təsir məhdudiyyətləri
- Ağlabatan konsentrasiya diapazonunu idarə edin: saunadakı mənfi ionların konsentrasiyası mümkün qədər yüksək deyil, ümumiyyətlə 10000-50000 ion / sm³-də saxlanılır. Həddindən artıq yüksək konsentrasiyalar bəzi insanlara başgicəllənmə, yorğunluq və digər narahatlıqları yaşamağa səbəb ola bilər. Generatorlarla təchiz olunmuş saunalar dişli düzəltmək üçün diqqət yetirməlidirlər.
- Rütubətlə sinergistik təsir: mənfi ionların orta dərəcədə rütubətli bir mühitdə daha yüksək fəaliyyətə malikdir. Sauna çox qurudursa (30% -dən aşağı), mənfi ionları tez bir zamanda yaymaq asandır. Rütubət artırarkən mənfi ionların nəslini təşviq etmək üçün suvarma əməliyyatları ilə birləşdirmək tövsiyə olunur.
- Etibarlı mənbələri seçin: təbii daşlar və ya rəsmi marka mənfi ion generatorları və ya rəsmi marka kimi mənfi ionların əldə edilməsi üçün prioritet verilməlidir. Sağlamlığa təsir edən Ozon kimi zərərli əlavə məhsullar istehsal etmək üçün aşağı avadanlıqlardan istifadə etməkdən çəkinin.
4. Müxtəlif sauna növlərində mənfi ionların tətbiq fərqləri
Fərqli saunaların müxtəlif növləri, istilik metodları və ətraf mühit xüsusiyyətlərinə görə mənfi ionların nəsil və təsiri ilə fərqlər var. Xüsusi müqayisələr aşağıdakı kimidir:
|
Sauna növü
|
Mənfi ionların əsas mənbəyi
|
Konsentrasiya xüsusiyyətləri
|
Təcrübə üstünlükləri
|
|
Ənənəvi Fin Sauna
|
Su püskürtmə atomizasiyası (Lenard effekti) + lava qaya köməyi
|
Konsentrasiya suvarıldıqdan sonra kəskin şəkildə yüksəlir, böyük dalğalanmalarla
|
Buxar və mənfi ionların birləşməsi quruluğu rahatlaşdırır və nəfəs alır daha rahatdır
|
|
Tourmaline sauna otağı
|
Tourmalin daşlarından davamlı buraxılış
|
Temperaturun artması ilə bir qədər artan sabit konsentrasiyası
|
Proses boyunca mənfi ion qorunması, daha çox görkəmli sinir rahatlama effekti ilə
|
|
Ağıllı Quru Sauna
|
Xüsusi mənfi ion generatoru
|
Daimi bir sıra saxlanılan nəzarət edilə bilən konsentrasiyası
|
Fərqli insanların ehtiyaclarını ödəmək üçün tələbə uyğun olaraq tənzimlənir
|
Sonda mənfi ionlar sauna təcrübəsində əvəzolunmaz "görünməz optimallaşdırma" dir. Havanı təmizləyərək və fiziki və zehni vəziyyətləri tənzimləyərək, yüksək temperatur saunasını daha rahat və yüksək keyfiyyətli bir istirahət prosesinə qədər yüksək temperatur saunasını təkmilləşdirir. Təbii daş azad və ya xüsusi avadanlıq yardımı seçmək istəsəniz, mənfi ionların rasional istifadəsi sauna vaxtınıza daha çox dəyər əlavə edə bilər. Evinizin vanna otağında bir sauna quraşdırmağı planlaşdırırsınızsa (əvvəlki vanna otağı yerləşdirmə planında müzakirə edildiyi kimi), daha sağlam bir ev sauna sahəsi yaratmaq üçün dizayn zamanı mənfi ionla əlaqəli elementləri birləşdirməyi düşünə bilərsiniz.
