Saunanın faydaları
Sauna növləri
Kateqoriya Sauna quru və yaş buxar iki şəkildə bölünür. Buxar saunası bir növ dəbdir və sağlamlıq üçün ikiqat istirahət vasitəsidir, onun insanı sevməsi çox saydadır. Xüsusilə bir çox qadın log kabin daha çox sevgi artıq çəki azaldır bərbər, çünki bu uzanır, heç vaxt yorulmur.
Sauna mexanizmi
Hər şeydən əvvəl, sauna hamamının sağlamlıq mexanizmini anlayın.
Ənənəvi sauna xüsusi taxta otağa aiddir, isti sobada barbekü unikal qayaları, 70 dərəcə Selsi və ya daha çox temperaturda, sonra təsir buxarını çıxarmaq üçün qayalarda az miqdarda su, bu şəkildə quru buxar hamamı adlanır. Sauna qan dövranını sürətləndirə bilər, belə ki, bədənin bütün hissələrinin əzələləri tamamilə rahatlaşır, yorğunluğu aradan qaldırır, fiziki gücü bərpa edir, ruhu korur. Eyni zamanda revmatizm, artrit, lumbaqo, astma, bronxit, nevrasteniya və s. zamanı müəyyən təsir göstərir. Bundan əlavə, ənənəvi sauna hamamı, həddindən artıq işləyən insan üçün özünəməxsus sağlamlıq təsiri, həm də bir növ inkişaf etmiş həzz və asudə vaxtdır.
Sağlamlıq funksiyası
Yüksək temperaturun altındakı mühit dərini dərinləşdirərək daxili istilik effekti yarada bilər, bütün bədən kapilyarları genişlənir, bədən tərləmə miqdarı adi vaxtlarda ümumi fəaliyyətdən xeyli artıq olur, bu cür qayğısız və çox miqdarda tərləmə hər cür tərin atılmasına kömək edir. bədən içindəki zibil, xəstəliklərin aradan qaldırılmasına da köməkçi olar. Eyni zamanda, bədən dəfələrlə isti və soyuq quru buxar yaxalamaq, qan damarlarının davamlı daralma və genişləndirilməsi almaq, çünki məşq fiziologiyası adlanır: damar gimnastika, bu damar elastikliyinin artırılması, damar hardening təsir qarşısının alınması nail ola bilər.
Sauna hamamı yüksək temperatur mühitinin statik vəziyyətində, dərialtı yağın bədən tərlə istehlakı ilə həyata keçirilir ki, siz rahatlıqla arıqlayasınız. Testə görə, 10 dəqiqəlik sauna 10 kilometr məsafəyə qaçmağa bərabərdir, çünki bu, bodibildinq çəkisini azaldır. Bundan əlavə, bədən tərin çox sayda hipodermik kirləri həll edərkən, epidermal hüceyrənin, aktivləşdirmə hüceyrəsinin keçiriciliyini yaxşılaşdıra bilər, buna görə də bərbər dərini qoruyur, yaşlanmanın təsirini gecikdirir. Sauna prosesində sobanın üzərindəki unikal süxurlardan çıxan sağlam mikroelementləri orqanizm davamlı olaraq qəbul edir ki, bu da xəstəliklərin qarşısının alınmasına təsir göstərir.
Sauna həm dərini təmizləmək, həm də xəstəlikləri müalicə etmək funksiyasını yerinə yetirən xüsusi hamam üsuludur. İsti və soyuq bir-birini əvəz edərək ağrıları aradan qaldırır və oynaqları rahatlaşdırır. Dəri üçün, buxar banyosunun genişlənməsi prosesində dərinin qan damarlarının çox olması səbəbindən çox sayda tər, qan dövranı yaxşılaşır və axıntı təri bədəndən tullantıları aradan qaldırmağa kömək edir, müxtəlif təşkilatlarda dərini daha çox qidalandırır, iktiyoz, gümüş qırıntıları ağrısı, dəri qaşınması və s. kimi bir çox dəri xəstəlikləri müxtəlif dərəcədə terapevtik təsir göstərir.
